Ayurvedic Abhyanga
Principles
Want a massage that is gentle , invigorating and rhythmic for the entire body... A massage that combines several manual techniques with the use of oils , plants or aromas allowing harmonization of the body's vital energy . Ayurvedic Abhyanga massage is the best known Indian massage.
Benefits
Better circulation,
Muscle toning,
Elimination of impurities from the body with an action on the skin,
Improved sleep,
Better management of stress and emotions.
Contraindications
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In case of fever,
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Recent surgery,
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Cardiac disease,
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Contagious illness,
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Skin diseases,
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Diabetes,
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Respiratory diseases,
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Allergies (skin or contact, or food related to the use of massage oils).
Pour en savoir plus sur le massage Ayurvédique Abhyanga
ORIGINES DU MASSAGE AYURVÉDIQUE ABHYANGA
Le massage ayurvédique Abhyanga est un massage issu de la médecine indienne, l’Ayurvéda. Considérée comme sacrée, cette médecine a pour but de réconcilier le corps et l’esprit, de rééquilibrer l’énergie.
En Inde, la tradition est que les enfants, dès l’âge de 6 ans, massent les membres de leur famille !
C’est principalement une approche holistique qui consiste à prendre en compte la personne dans sa globalité plutôt que de la considérer de manière morcelée. Sont donc prises en considération les dimensions physique, mentale, émotionnelle, familiale, sociale, culturelle et spirituelle.
LES BIENFAITS DU MASSAGE AYURVÉDIQUE ABHYANGA
Pour permettre à l’énergie de circuler librement et harmonieusement, nous allons travailler sur les nadis qui sont les canaux énergétiques de notre corps en lien avec les 7 chakras. Cela permet un rééquilibrage de l’énergie. Pendant le massage, nous allons donc exercer des manœuvres d’élimination suivies des manœuvres de recharge des nadis (renouvellement de votre énergie).
C'est un massage enveloppant et doux de l’ensemble du corps.
Au programme : essorages, écrasements (léger), pétrissage, lissage, points d'acupression, drainage, brossage actif en alternant les manœuvres lentes et plus rapides. Le tout procure bien-être, autant au niveau physique que de l’esprit.
En complément des bienfaits habituels d’un massage (anti-stress, amélioration de la circulation sanguine…), le massage Abhyanga a l’avantage d’être un soin rééquilibrant.
CHOISIR VOTRE HUILE AYURVÉDIQUE EN FONCTION DE VOTRE DOSHA
Pour vous aider à choisir votre huile ayurvédique, il est nécessaire de connaitre votre « dosha » dominant.
Chaque dosha représente un profil type qui correspond à votre constitution ayurvédique.
Ils sont au nombre de trois :
PITTA
L’individu Pitta présente un profil du type déterminé, persistant, ambitieux et courageux, mais il peut devenir critique et coléreux.
Vous aimez vous donner des objectifs et les atteindre.
Physiquement, vous êtes plutôt fort avec une musculature plus importante.
Votre peau est facilement colorée et votre regard intense.
Vous avez une forte personnalité et une belle énergie vitale.
VATA
Vous avez une personnalité créative, enthousiaste et inventive, mais vous avez parfois des sentiments d’insécurité, d’anxiété et de peur.
Vous êtes plutôt frileux et fatigué pendant les mois les plus froids.
Physiquement, vous êtes fins et délicats, plutôt peu développés, minces avec une ossature apparente et des membres longs.
KAPHA
Le profil Kapha est stable et endurant.
Vous êtes une personne accueillante, empathique, compréhensive, lente et réticente au changement.
Physiquement, vous êtes solides, avec une ossature épaisse.
Alors ? Vous vous sentez plutôt Pitta, Vata ou Kapha ?
Le massage peut être réalisé avec mon huile habituelle (Huile Végétale Bio aux huiles Essentielles de Bergamote BIO, Orange douce Bio et Lavandin Bio).